Pleasure of TENNIS 週末テニスプレーヤーの日々あれこれ

ウチの体重計には体脂肪率を測定できる機能がついているんですが、今まで全く使っていませんでした。

それが、なぜか急にふと思い立って、昨日から測定することにしました。体重は風呂上りに毎日計ってたんですが、入浴後は測定値が安定しないということで、一番安定しているであろう、起床後に測定することに。

男性は20％未満が標準ということなんですが、実は20代の頃初めて体脂肪を計ったときに22％もあってショックを受けた記憶があるので、内心かなりビビッてました。
あの頃より体重は５kgほど太ってるし（結婚して体重が増えてからは全然減らないんですよね～）、脂肪が減ってるとは思えなかったので。

で、結果は・・・昨日が19.3％、今日が19.5％という意外な結果で標準の中にギリギリ収まり、かろうじてセーフでした。

ただ、最近腹回りもヤバイし、ホンマにギリギリ標準なんでもっと落としたいな～と思ってます。目標15％！！と言いたいところですが・・・どうやったら落ちるんやろ？