Pleasure of TENNIS 週末テニスプレーヤーの日々あれこれ

今年の課題のひとつに「体力の強化」を挙げていて、前半はそれなりに頑張ってましたが、夏以降はどうしても時間がなかなか取れず、昨日の記事にも書いたとおり、この１ヶ月は全く運動をしてなかったら、こんなことに。

体重63.8kg
体脂肪率18.3％

体重はなんとか押さえられましたが、体脂肪率は去年の12月くらいのレベルまですっかり戻ってしまい、体脂肪計による「体年齢」は３３才に。
（ちなみに前回の記事はコチラ）

一応実年齢よりはまだまだ若いですが、４ヶ月で４才も歳をとってしまったことになります・・・。（苦笑）
鍛えるのはなかなか大変な反面、衰えるのはまさに「あっという間」というのを痛感させられました。

テニスもそうですが、体力作りもまた一から始めないといけないようです。